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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	140	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	00:20:42	4,00 km
5	0,87 km	4:14	4:50	155	00:24:56	4,87 km

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