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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	149	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	157	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	165	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	165	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	169	00:54:11	10,00 km
11	0,35 km	1:46	5:04	170	00:55:57	10,35 km

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