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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:09:54	2,00 km
3	0,84 km	4:01	4:49	139	00:13:55	2,84 km
4	1,00 km	3:51	3:51	154	00:17:46	3,84 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:22:29	4,84 km
6	0,25 km	1:16	5:01	147	00:23:45	5,09 km
7	0,12 km	0:25	3:33	149	00:24:11	5,21 km
8	0,06 km	0:24	6:17	154	00:24:34	5,27 km
9	0,17 km	0:34	3:28	149	00:25:09	5,44 km
10	0,45 km	2:10	4:48	146	00:27:18	5,89 km

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