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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:40:43	8,00 km
9	0,29 km	1:28	5:05	151	00:42:11	8,29 km

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