annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2112300:05:211,00 km
21,00 km5:045:0412900:10:262,00 km
31,00 km5:115:1112900:15:373,00 km
41,00 km5:065:0612900:20:434,00 km
50,06 km0:195:3612300:21:024,06 km
61,00 km4:064:0614000:25:085,06 km
71,00 km4:104:1015700:29:186,06 km
81,00 km4:114:1115600:33:297,06 km
90,60 km2:334:1514500:36:027,66 km
100,20 km1:005:0015100:37:027,86 km
111,00 km4:594:5913900:42:018,86 km
121,00 km5:145:1413800:47:159,86 km
130,91 km4:475:1713600:52:0210,77 km
140,19 km1:005:1813300:53:0210,96 km
150,11 km0:355:2913200:53:3711,06 km
160,00 km0:0010:29:0113700:53:3711,06 km

30 maj 2025 - 16:41

Tröskel 15min

Löpning - Snabbdistans
Dags o testa litet fart. Inte långt kvar till Broloppet.....Första formen av fart sedan CPH42. 15min i tänkt MRP drygt 4, men slutade på 4;10. Det får duga och goda nyheten att V skinka/baksida inte bråkade....nu var det visserligen kort distans i fart och inte blixtsnabbt, men ändå....
11,06   km
Distans
53:37
Tid
4:51   min/km
Snitt
137
Snittpuls
167
Maxpuls
Saucony Kinvara 15
Total distans: 986 km
annons