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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	144	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	144	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:39:27	7,00 km
8	0,42 km	2:19	5:34	148	00:41:46	7,42 km

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