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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	101	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	115	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	125	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	110	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	119	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	122	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	126	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	129	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	128	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	134	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	132	01:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	143	01:18:55	15,00 km
16	0,21 km	1:07	5:24	145	01:20:02	15,21 km

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