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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	147	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	148	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	156	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	165	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	166	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	159	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	163	00:50:37	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	154	00:58:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	167	01:04:04	10,00 km
11	0,23 km	1:20	5:41	168	01:05:24	10,23 km

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