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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	130	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	130	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	128	00:24:04	4,00 km
5	0,62 km	3:58	6:22	130	00:28:02	4,62 km

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