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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	122	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	140	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	147	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	140	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	137	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	143	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	153	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	143	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	144	00:57:29	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	149	01:03:38	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	159	01:10:18	11,00 km
12	0,55 km	4:17	7:49	135	01:14:35	11,55 km

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