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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	153	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	158	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	161	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	162	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	164	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	163	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	159	00:57:33	10,00 km
11	0,31 km	1:29	4:49	158	00:59:01	10,31 km

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