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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	124	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	132	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	135	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	136	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	134	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	126	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	132	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	129	01:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	125	01:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	126	01:23:09	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	126	01:28:40	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	129	01:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	135	01:40:04	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	136	01:45:45	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	140	01:51:37	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	135	01:57:08	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:58	142	01:57:10	21,01 km

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