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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	144	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	160	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	166	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	167	00:17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	167	00:22:02	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:16	170	00:22:04	5,01 km

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