Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
112
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
123
00:12:33
2,00 km
3
1,00 km
6:19
6:19
132
00:18:51
3,00 km
4
0,53 km
3:17
6:09
130
00:22:08
3,53 km
5
0,49 km
2:29
5:05
139
00:24:37
4,02 km
6
0,06 km
0:28
8:02
132
00:25:05
4,08 km
7
0,48 km
2:27
5:06
139
00:27:32
4,56 km
8
0,05 km
0:20
6:56
135
00:27:52
4,61 km
9
0,49 km
2:24
4:53
143
00:30:16
5,10 km
10
0,05 km
0:28
8:23
140
00:30:44
5,16 km
11
0,49 km
2:26
4:59
143
00:33:09
5,64 km
12
0,05 km
0:22
7:36
139
00:33:32
5,69 km
13
0,49 km
2:25
4:55
143
00:35:56
6,18 km
14
0,06 km
0:30
8:49
142
00:36:27
6,24 km
15
0,48 km
2:23
4:56
145
00:38:49
6,72 km
16
0,62 km
4:25
7:07
138
00:43:15
7,34 km
31 maj 2025 - 08:37
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Fartlek
Tjärnet följt av 6x480 m i tempo. Sol och 15° - helt underbart (utom näradöden-upplevelsen i intervallerna). Nejdå, det gick bara fint, kunde kört flera men Hammarkullefestivalen med barnbarn väntar.
7,34
km
Distans
43:14
Tid
5:53
min/km
Snitt
132
Snittpuls
159
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1714 km
annons