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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	112	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	123	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	132	00:18:51	3,00 km
4	0,53 km	3:17	6:09	130	00:22:08	3,53 km
5	0,49 km	2:29	5:05	139	00:24:37	4,02 km
6	0,06 km	0:28	8:02	132	00:25:05	4,08 km
7	0,48 km	2:27	5:06	139	00:27:32	4,56 km
8	0,05 km	0:20	6:56	135	00:27:52	4,61 km
9	0,49 km	2:24	4:53	143	00:30:16	5,10 km
10	0,05 km	0:28	8:23	140	00:30:44	5,16 km
11	0,49 km	2:26	4:59	143	00:33:09	5,64 km
12	0,05 km	0:22	7:36	139	00:33:32	5,69 km
13	0,49 km	2:25	4:55	143	00:35:56	6,18 km
14	0,06 km	0:30	8:49	142	00:36:27	6,24 km
15	0,48 km	2:23	4:56	145	00:38:49	6,72 km
16	0,62 km	4:25	7:07	138	00:43:15	7,34 km

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