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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	160	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	175	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	179	00:11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	183	00:15:34	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	186	00:19:18	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:24	188	00:19:20	5,01 km

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