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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	151	01:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	154	01:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	156	01:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	153	01:22:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	153	01:27:14	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	154	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	157	01:37:13	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	157	01:42:08	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	156	01:46:48	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	157	01:51:21	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	160	01:56:01	22,00 km
23	0,41 km	2:12	5:22	154	01:58:13	22,41 km

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