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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	149	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	151	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	150	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	156	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	153	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	160	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	156	00:49:49	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	157	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	160	01:02:09	10,00 km
11	0,47 km	2:33	5:24	168	01:04:43	10,47 km

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