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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	122	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	113	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	107	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	114	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	114	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	113	00:45:03	8,00 km
9	0,60 km	3:56	6:31	108	00:49:00	8,60 km

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