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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	144	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	131	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	132	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	132	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	141	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	140	00:48:01	8,00 km
9	0,65 km	3:59	6:06	141	00:52:00	8,65 km
10	1,00 km	5:51	5:51	143	00:57:51	9,65 km
11	1,00 km	5:47	5:47	144	01:03:38	10,65 km
12	0,23 km	1:23	6:00	144	01:05:01	10,88 km

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