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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	150	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	162	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	165	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	159	01:00:17	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	155	01:04:41	12,00 km
13	0,02 km	0:06	4:20	164	01:04:47	12,02 km

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