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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	165	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	175	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	171	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	169	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	172	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	171	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	173	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	160	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	165	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	163	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	157	01:06:28	13,00 km
14	1,00 km	7:31	7:31	153	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	165	01:20:15	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	164	01:26:25	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	166	01:32:48	17,00 km
18	0,58 km	3:32	6:08	168	01:36:21	17,58 km

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