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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	108	00:05:48	1,00 km
2	0,80 km	4:09	5:12	116	00:09:57	1,80 km
3	0,09 km	1:00	11:07	109	00:10:57	1,89 km
4	0,80 km	4:01	5:01	115	00:14:58	2,69 km
5	0,10 km	1:00	10:31	118	00:15:58	2,78 km
6	0,80 km	4:05	5:06	122	00:20:03	3,58 km
7	0,10 km	1:00	10:14	114	00:21:03	3,68 km
8	0,80 km	4:00	5:00	119	00:25:03	4,48 km
9	0,10 km	1:00	10:09	115	00:26:03	4,58 km
10	0,80 km	4:08	5:10	123	00:30:11	5,38 km
11	0,10 km	1:00	9:51	118	00:31:11	5,48 km
12	0,80 km	3:47	4:43	126	00:34:57	6,28 km
13	0,10 km	1:00	10:29	121	00:35:57	6,38 km
14	1,00 km	5:52	5:52	119	00:41:50	7,38 km
15	0,02 km	0:07	5:28	122	00:41:56	7,40 km

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