Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
108
00:05:48
1,00 km
2
0,80 km
4:09
5:12
116
00:09:57
1,80 km
3
0,09 km
1:00
11:07
109
00:10:57
1,89 km
4
0,80 km
4:01
5:01
115
00:14:58
2,69 km
5
0,10 km
1:00
10:31
118
00:15:58
2,78 km
6
0,80 km
4:05
5:06
122
00:20:03
3,58 km
7
0,10 km
1:00
10:14
114
00:21:03
3,68 km
8
0,80 km
4:00
5:00
119
00:25:03
4,48 km
9
0,10 km
1:00
10:09
115
00:26:03
4,58 km
10
0,80 km
4:08
5:10
123
00:30:11
5,38 km
11
0,10 km
1:00
9:51
118
00:31:11
5,48 km
12
0,80 km
3:47
4:43
126
00:34:57
6,28 km
13
0,10 km
1:00
10:29
121
00:35:57
6,38 km
14
1,00 km
5:52
5:52
119
00:41:50
7,38 km
15
0,02 km
0:07
5:28
122
00:41:56
7,40 km
31 maj 2025 - 11:14
Grusvägen 6 x 800 meter
Löpning - Gubbintervaller
Programmerade klockan till 1 km up o ner jogg o 6 x 800 m 1 min gång mellan försökte ligga på 5 tempo halvjobbigt i motvind lätt i medvind. Förbannat segt o stelt i början släppte väl något slutet
7,4
km
Distans
41:56
Tid
5:40
min/km
Snitt
118
Snittpuls
132
Maxpuls
142
Kadens
Saucony Guide 17
Total distans: 655 km
annons