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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	147	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	148	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	149	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	151	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	150	00:40:04	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	152	00:47:06	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	151	00:54:02	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	151	01:00:57	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	154	01:07:52	10,00 km
11	0,10 km	0:35	5:34	156	01:08:27	10,10 km

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