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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	118	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	158	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	154	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	152	00:57:06	11,00 km
12	0,59 km	3:18	5:38	151	01:00:24	11,59 km

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