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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	138	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	150	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	156	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	156	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	152	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	156	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	154	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	158	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	158	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	162	01:04:32	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	161	01:10:56	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	164	01:17:32	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	167	01:23:33	13,00 km
14	0,53 km	3:03	5:48	173	01:26:36	13,53 km

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