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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	145	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	142	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	147	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	158	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	162	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	00:38:49	6,00 km
7	0,88 km	4:59	5:40	160	00:43:48	6,88 km

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