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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	0,31 km	1:51	5:54	141	00:07:46	1,31 km
3	0,33 km	2:00	6:04	141	00:09:46	1,64 km
4	1,00 km	4:25	4:25	157	00:14:11	2,64 km
5	0,34 km	2:00	5:48	144	00:16:11	2,99 km
6	1,00 km	4:21	4:21	157	00:20:31	3,99 km
7	0,32 km	2:00	6:21	151	00:22:31	4,30 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	00:27:30	5,30 km
9	0,31 km	2:00	6:32	148	00:29:30	5,61 km
10	1,00 km	4:42	4:42	165	00:34:12	6,61 km
11	0,30 km	2:00	6:36	154	00:36:12	6,91 km
12	1,00 km	4:23	4:23	164	00:40:35	7,91 km
13	0,33 km	2:00	5:59	148	00:42:35	8,24 km
14	1,00 km	4:29	4:29	163	00:47:04	9,24 km
15	1,00 km	6:00	6:00	152	00:53:04	10,24 km
16	0,28 km	1:36	5:40	154	00:54:40	10,53 km

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