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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	140	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	140	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	142	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	141	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	141	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	140	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	138	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	138	00:57:53	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:04	137	00:57:59	10,02 km

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