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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	125	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	136	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	134	01:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	134	01:10:00	13,00 km
14	0,04 km	0:14	5:49	131	01:10:14	13,04 km

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