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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	135	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	148	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	152	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	154	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	154	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	159	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	157	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	160	00:56:07	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	162	01:02:08	10,00 km
11	0,05 km	0:18	5:21	167	01:02:25	10,05 km

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