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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	00:29:24	6,00 km
7	0,50 km	2:26	4:49	0	00:31:50	6,50 km

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