Morgondistans med 20x60”@3,19
Löpning - Distans
Test av nya spikskorna Nike Air Zoom Victory
Uppjogg med Wickan 10k runt Oset
Första 5 på vägen till GIH (3,23,2 och 158/166)
Andra 5 på bana i zoom fly (3,21,8 och 158,5/167)
Längre vila (7´) o skobyte för att testa spikskorna
5 st i spikskor (3,19,7 och 153,5/166)
Vila och skobyte igen (3´)
Sista 5 på vägen hem (3,20,5 och 159/169)
Kändes bra men ovant att komma upp så högt på framfoten. Bra vadträning👍🏼
