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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	99	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	102	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	104	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	108	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	112	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	116	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	118	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	118	00:49:00	8,00 km
9	0,17 km	1:00	5:42	125	00:50:00	8,17 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	00:54:46	9,17 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	00:59:39	10,17 km
12	0,30 km	1:22	4:32	147	01:01:01	10,48 km

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