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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	165	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	168	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	171	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	173	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	171	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	166	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	169	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	169	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	168	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	168	01:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	171	01:12:30	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	165	01:18:45	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	164	01:25:00	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	169	01:30:23	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	167	01:36:12	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	167	01:41:42	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	164	01:47:02	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	164	01:52:37	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	161	01:58:03	21,00 km
22	0,13 km	0:46	5:53	163	01:58:49	21,13 km

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