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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	115	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	123	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	122	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	122	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	133	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	132	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	132	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	133	00:51:04	9,00 km
10	0,12 km	0:43	6:01	134	00:51:47	9,12 km

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