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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	111	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	114	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	116	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	114	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	109	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	116	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	116	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	111	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	112	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	120	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	115	01:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	115	01:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	113	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	111	01:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	110	01:26:51	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	116	01:32:30	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	117	01:37:46	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	124	01:43:13	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	123	01:48:48	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	121	01:54:21	21,00 km
22	1,00 km	6:22	6:22	121	02:00:43	22,00 km
23	0,33 km	2:02	6:15	127	02:02:45	22,33 km

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