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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	146	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	162	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	169	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	169	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	170	00:21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	169	00:26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	170	00:31:14	7,00 km
8	0,37 km	1:33	4:12	171	00:32:47	7,37 km

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