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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	162	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	169	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	172	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	168	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	177	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	171	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	152	00:46:16	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	139	00:53:49	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	152	01:00:24	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	146	01:07:43	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	154	01:14:29	11,00 km
12	1,00 km	7:32	7:32	158	01:22:00	12,00 km
13	0,74 km	5:35	7:33	166	01:27:35	12,74 km

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