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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	154	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:33:04	6,00 km
7	0,54 km	2:58	5:31	161	00:36:02	6,54 km

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