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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	135	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	141	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	136	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	143	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	141	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	145	00:46:33	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:07	139	00:46:37	10,01 km

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