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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	129	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	00:46:43	9,00 km
10	0,41 km	2:17	5:34	124	00:49:00	9,41 km

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