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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	151	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:41:27	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:16	154	00:41:34	8,02 km

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