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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	142	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	148	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	145	01:01:04	12,00 km
13	0,08 km	0:23	4:57	144	01:01:27	12,08 km

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