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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	133	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	156	00:15:01	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	151	00:22:29	3,00 km
4	0,97 km	7:31	7:45	143	00:30:00	3,97 km
5	0,03 km	0:15	7:19	141	00:30:15	4,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	145	00:37:54	5,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	150	00:45:20	6,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	152	00:52:56	7,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	144	00:59:56	8,00 km
10	0,02 km	0:10	6:54	137	01:00:07	8,03 km

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