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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:41:28	8,00 km
9	0,54 km	2:33	4:45	148	00:44:01	8,54 km
10	1,00 km	3:52	3:52	149	00:47:53	9,54 km
11	1,00 km	3:58	3:58	153	00:51:51	10,54 km
12	1,00 km	3:43	3:43	142	00:55:35	11,54 km
13	0,03 km	0:06	3:46	166	00:55:41	11,57 km

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