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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	155	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	162	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	163	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	164	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	165	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	167	00:36:29	6,00 km
7	0,50 km	2:49	5:37	167	00:39:18	6,50 km

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