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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	150	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	165	00:24:56	5,00 km
6	0,22 km	1:01	4:34	170	00:25:57	5,22 km

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