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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	143	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	140	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	143	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	142	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	151	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	146	01:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	150	01:07:07	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	155	01:11:51	15,00 km
16	0,45 km	2:12	4:55	154	01:14:04	15,45 km

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