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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	113	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	108	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	124	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	128	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	126	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	131	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	135	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	120	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	116	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	116	01:09:43	12,00 km
13	0,54 km	3:08	5:49	129	01:12:50	12,54 km

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