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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	128	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:19:06	3,00 km
4	0,30 km	2:05	6:54	140	00:21:12	3,30 km
5	0,10 km	1:27	15:02	138	00:22:39	3,40 km
6	0,14 km	2:06	14:34	119	00:24:45	3,54 km
7	0,09 km	1:29	15:43	139	00:26:14	3,64 km
8	0,14 km	2:12	15:18	118	00:28:26	3,78 km
9	0,10 km	1:32	15:28	138	00:29:58	3,88 km
10	0,15 km	2:27	16:22	115	00:32:25	4,03 km
11	0,10 km	1:26	15:03	139	00:33:51	4,13 km
12	0,15 km	2:28	16:10	114	00:36:19	4,28 km
13	0,10 km	1:26	15:08	139	00:37:45	4,37 km
14	1,00 km	7:55	7:55	123	00:45:40	5,37 km
15	1,00 km	6:19	6:19	131	00:51:59	6,37 km
16	1,00 km	6:56	6:56	131	00:58:56	7,37 km
17	0,20 km	1:25	7:12	134	01:00:21	7,57 km

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